月経前症候群をマッサージで改善 〜 月経前症候群

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ルナリズム

月経前症候群をマッサージで改善

月経前症候群の不快な症状にはマッサージも大変よい効果があるといわれています。
身体がだるいといった症状などに役に立つとともに、マッサージによるリラックス効果がよいといわれています。
冷えや代謝の不全が原因で月経前症候群になっている人が多く、そのため冷えの改善や代謝の向上がむくみの改善などにつながるといわれています。
また、アロママッサージなどではアロマオイルによるリラックス効果がさらに精神的安定をもたらすといわれています。
特に、下腹部の痛みを軽減するといわれているクラリセージ、ラベンダーなどがよいといわれています。
東洋医学的にはツボも効果的だといわれてます。
ツボを押すことにより血行が良くなり、冷えなどの症状が改善されるといわれています。
無理せず日常生活に取り入れてみましょう。


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