月経前症候群のためのアロマ 〜 月経前症候群

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ルナリズム

月経前症候群のためのアロマ

月経前症候群のためではなく、日常でも活躍する機会の多くなったアロマテラピー。
このアロマテラピーは月経前症候群にもとてもよい働きをしてくれます。
アロマオイルは天然の成分を抽出した精油ですが、これをディフューザーと呼ばれる容器に入れて温めて油を揮発させて香りを出したり、またハンカチや陶器の置物に垂らして香りを楽しむものです。
月経前症候群のために良いといわれているのはイランイランというオイルです。
このイランイランは、とってもリッチな香りのするオイルでこの香りをかぐことで、心が落ち着いたり不安が軽減するといわれています。
また、子宮の機能を強化するといわれているクラリセージもお勧めです。
その他にも、ゼラニウムやサイプレス、ラベンダーなどもよいといわれています。
効能にこだわらず自分の好きな香りを取り入れることでストレスを解消できますね。
また、精油は天然100%ものもを購入してください。
体質に合わないと思った時にはすぐに使用を中止しましょう。


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